FIRST TIMERS
Εδώ θα βρεις οτιδήποτε χρειάζεσαι αν είσαι νέο μέλος της ομάδας του COREME.
Ενώ το πρώτο μάθημα μπορεί να σου φαίνεται πρόκληση, οι καθηγητές μας είναι οι καλύτεροι στον χώρο και θα σε καθοδηγήσουν σε κάθε βήμα.
Επίλεξε να κινηθείς μαζί μας σε ένα από τα ομαδικά προγράμματα του COREME ή στο δικό σου ρυθμό επιλέγοντας μία εξατομικευμένη συνεδρία στην ειδικά διαμορφωμένη αίθουσα.
Τα μαθήματά μας έχουν σχεδιαστεί για να ταιριάζουν σε όλους, είτε έχεις δοκιμάσει Pilates στο παρελθόν είτε είναι η αρχή της εμπειρίας σου. Αν είναι το πρώτο σου μάθημα Pilates reformer, σου προτείνουμε να ξεκινήσεις με το μάθημα Starter διάρκειας 30 λεπτών.
Πρόκειται για ένα μάθημα one to one με τον δάσκαλο ώστε να έχεις το χρόνο να αναλύσετε τις προσωπικές σου ανάγκες και να αισθανθείς αυτοπεποίθηση, με σκοπό την ομαλή ένταξη σε οποιοδήποτε ομαδικό πρόγραμμα επιλέξεις και σου ταιριάζει. Διδάσκεται σε προσιτό ρυθμό και θα κατακτήσεις τις βασικές αρχές, ώστε να προετοιμαστείς δυναμικά για τη νέα σου αρχή!
Δημιούργησε έναν λογαριασμό στην ενότητα «Είσοδος μέλους» του ιστότοπού μας ή στην εφαρμογή μας, επίλεξε το μάθημα που σου ταιριάζει πατώντας πάνω στο book και κλείσε το πρώτο σου μάθημα.
Κατέβασε την εφαρμογή εδώ.
Εάν χρειάζεσαι βοήθεια με την επιλογή ενός μαθήματος ή έχεις οποιεσδήποτε ερωτήσεις, η ομάδα του COREME είναι στη διάθεσή σου για να σε καθοδηγήσει.
Επικοινώνησε μαζί μας εδώ (link)
Για λόγους υγείας και ασφάλειας, παρακαλούμε να βρίσκεσαι στο χώρο μας τουλάχιστον 10’ νωρίτερα για να κάνεις check in, να συναντήσεις τον καθηγητή σου και να συμπληρώσεις τη φόρμα εγγραφής.
Μπουκάλι νερού – Είναι σημαντικό να παραμένεις ενυδατωμένος πριν και μετά το μάθημα, γι' αυτό παρακαλούμε να φέρεις ένα μπουκάλι νερό, το οποίο μπορείς να γεμίσεις στον ψύκτη νερού διπλού φίλτρου.
Για λόγους οικολογικής συνείδησης δεν διαθέτουμε ποτήρια μιας χρήσης.
Πετσέτα ή pilates reformer cover mat – Υπάρχουν διαθέσιμα προς πώληση επί τόπου στο στούντιο.
Κατάλληλα ρούχα – Φόρεσε άνετα ρούχα που επιτρέπουν ελευθερία στην κίνηση και υφάσματα που αναπνέουν κατάλληλα για εφίδρωση. Οι αντιολισθητικές κάλτσες είναι προαιρετικές.
Υπάρχουν επίσης διαθέσιμα στο στούντιο προς πώληση.
Συνιστούμε να αποφύγεις την κατανάλωση φαγητού για 2-3 ώρες πριν από το μάθημά σου για την καλύτερη δυνατή εμπειρία.
Πριν εισέλθεις στο χώρο παρακαλούμε να βγάλεις τα παπούτσια σου και να τα τοποθετήσεις στον ειδικά διαμορφωμένο χώρο στην είσοδο.
Η υπεύθυνη του χώρου θα σε καλωσορίσει και θα σου δώσει να συμπληρώσεις τη φόρμα εγγραφής που συμπεριλαμβάνει το ιατρικό ιστορικό σου.
Στη συνέχεια, αφού αφήσεις τα προσωπικά σου αντικείμενα στα αποδυτήρια, καλό είναι να κρατάς στην αίθουσα μόνο ότι χρειάζεσαι, θα συναντήσεις το δάσκαλο τον οποίο θα ενημερώσεις για τις προσωπικές σου ανάγκες.
Εάν έχεις τραυματισμούς ή σωματικό περιορισμό, παρακαλούμε ενημέρωσε τον δάσκαλο πριν από την έναρξη του μαθήματος, ώστε να μπορέσει να σου δώσει παραλλαγές.
Ο δάσκαλος θα σε καθοδηγήσει στο μάθημα, προσφέροντας λεκτικές και πρακτικές διορθώσεις για να διασφαλίσει την ορθή εκτέλεση των ασκήσεων. Εάν προτιμάς μόνο τις λεκτικές διορθώσεις και όχι εξ επαφής, παρακαλούμε ενημέρωσε τον δάσκαλό πριν από την έναρξη του μαθήματος.
Στο τέλος του μαθήματος, παρακαλούμε να καθαρίζεις τον εξοπλισμό που χρησιμοποίησες με τα πανάκια και το ειδικό υγρό σπρέι που παρέχονται.
Το στούντιο μας διαθέτει αποδυτήρια, ντους και σεσουάρ μαλλιών.
Παρακαλούμε να φέρεις μαζί σου τυχόν επιπλέον είδη που μπορεί να χρειαστείς.
Υπάρχει ψύκτης νερού διπλού φίλτρου για να γεμίσεις το μπουκάλι σου και να μένεις πάντα ενυδατωμένος.
Τα μαθήματά μας έχουν σχεδιαστεί για να ταιριάζουν σε όλους, είτε έχεις δοκιμάσει Pilates στο παρελθόν είτε είναι η αρχή της εμπειρίας σου. Αν είναι το πρώτο σου μάθημα Pilates reformer, σου προτείνουμε να ξεκινήσεις με το μάθημα Starter διάρκειας 30 λεπτών.
Πρόκειται για ένα μάθημα one to one με τον δάσκαλο ώστε να έχεις το χρόνο να αναλύσετε τις προσωπικές σου ανάγκες και να αισθανθείς αυτοπεποίθηση, με σκοπό την ομαλή ένταξη σε οποιοδήποτε ομαδικό πρόγραμμα επιλέξεις και σου ταιριάζει. Διδάσκεται σε προσιτό ρυθμό και θα κατακτήσεις τις βασικές αρχές, ώστε να προετοιμαστείς δυναμικά για τη νέα σου αρχή!
Δημιούργησε έναν λογαριασμό στην ενότητα «Είσοδος μέλους» του ιστότοπού μας ή στην εφαρμογή μας, επίλεξε το μάθημα που σου ταιριάζει πατώντας πάνω στο book και κλείσε το πρώτο σου μάθημα.
Κατέβασε την εφαρμογή εδώ.
Εάν χρειάζεσαι βοήθεια με την επιλογή ενός μαθήματος ή έχεις οποιεσδήποτε ερωτήσεις, η ομάδα του COREME είναι στη διάθεσή σου για να σε καθοδηγήσει.
Επικοινώνησε μαζί μας εδώ (link)
Για λόγους υγείας και ασφάλειας, παρακαλούμε να βρίσκεσαι στο χώρο μας τουλάχιστον 10’ νωρίτερα για να κάνεις check in, να συναντήσεις τον καθηγητή σου και να συμπληρώσεις τη φόρμα εγγραφής.
Μπουκάλι νερού – Είναι σημαντικό να παραμένεις ενυδατωμένος πριν και μετά το μάθημα, γι' αυτό παρακαλούμε να φέρεις ένα μπουκάλι νερό, το οποίο μπορείς να γεμίσεις στον ψύκτη νερού διπλού φίλτρου.
Για λόγους οικολογικής συνείδησης δεν διαθέτουμε ποτήρια μιας χρήσης.
Πετσέτα ή pilates reformer cover mat – Υπάρχουν διαθέσιμα προς πώληση επί τόπου στο στούντιο.
Κατάλληλα ρούχα – Φόρεσε άνετα ρούχα που επιτρέπουν ελευθερία στην κίνηση και υφάσματα που αναπνέουν κατάλληλα για εφίδρωση. Οι αντιολισθητικές κάλτσες είναι προαιρετικές.
Υπάρχουν επίσης διαθέσιμα στο στούντιο προς πώληση.
Συνιστούμε να αποφύγεις την κατανάλωση φαγητού για 2-3 ώρες πριν από το μάθημά σου για την καλύτερη δυνατή εμπειρία.
Πριν εισέλθεις στο χώρο παρακαλούμε να βγάλεις τα παπούτσια σου και να τα τοποθετήσεις στον ειδικά διαμορφωμένο χώρο στην είσοδο.
Η υπεύθυνη του χώρου θα σε καλωσορίσει και θα σου δώσει να συμπληρώσεις τη φόρμα εγγραφής που συμπεριλαμβάνει το ιατρικό ιστορικό σου.
Στη συνέχεια, αφού αφήσεις τα προσωπικά σου αντικείμενα στα αποδυτήρια, καλό είναι να κρατάς στην αίθουσα μόνο ότι χρειάζεσαι, θα συναντήσεις το δάσκαλο τον οποίο θα ενημερώσεις για τις προσωπικές σου ανάγκες.
Εάν έχεις τραυματισμούς ή σωματικό περιορισμό, παρακαλούμε ενημέρωσε τον δάσκαλο πριν από την έναρξη του μαθήματος, ώστε να μπορέσει να σου δώσει παραλλαγές.
Ο δάσκαλος θα σε καθοδηγήσει στο μάθημα, προσφέροντας λεκτικές και πρακτικές διορθώσεις για να διασφαλίσει την ορθή εκτέλεση των ασκήσεων. Εάν προτιμάς μόνο τις λεκτικές διορθώσεις και όχι εξ επαφής, παρακαλούμε ενημέρωσε τον δάσκαλό πριν από την έναρξη του μαθήματος.
Το στούντιο μας διαθέτει αποδυτήρια, ντους και σεσουάρ μαλλιών.
Παρακαλούμε να φέρεις μαζί σου τυχόν επιπλέον είδη που μπορεί να χρειαστείς.
Υπάρχει ψύκτης νερού διπλού φίλτρου για να γεμίσεις το μπουκάλι σου και να μένεις πάντα ενυδατωμένος.
